타이는 궁류면에서 많이 찾는 갈래라 자리를 따로 모았습니다. 가게 없이 집으로 갑니다.
옷을 입은 채 매트 위에서 당기고 늘입니다.
오일을 쓰지 않아 끝나고 바로 쉬실 수 있습니다.
허리·고관절·어깨를 차례로 늘입니다.